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月別アーカイブ: 2017年7月

希望の手紙「あなたは自分のことを認めていますか?」

あなたは自分のことを認めていますか? いくら人から認められて人気があっても 自らを認められなければ その人は不幸な人です。 周りの人や世の中に認められることだけが 大切なことではありません。 自分自身を自ら認め愛すること …

熟睡できるようになりました♪

こんにちは、イルチブレインヨガ松本スタジオです。 会員さまから夜眠りが浅く深く眠れていなかったのですが スタジオトレーニングの体操でしっかりと汗をかき、最後リラックスした状態で 呼吸瞑想することで、だんだん呼吸が深くゆっ …

希望の手紙「尊敬」

尊敬 尊敬は人から得るものというよりは 自分の日常の言動によって 自ら作っていくものです。 自分の行動が 誰かに深い感動を与えたなら 彼らの心の中に 敬意が芽生えないはずがありません。 『TAO 根源と出会う内なる旅』よ …

希望の手紙「頭のいい人」

頭のいい人 頭がいいのと 知識が多いというのは、別です。 私たちの脳には、 記憶をコントロールする海馬と 感情をコントロールする扁桃体があります。 もしも「私はこれができない!」と言えば その情報は海馬に記憶されます。 …

へそヒーリングで夏バテを吹き飛ばそう!

夏は何かと疲れがたまりやすい季節です。暑さゆえのだるさやイライラ、食欲不振によって、心身が不調を起こしやすくなります。また頻繁に汗をかいて脱水状態になりがちで、さらに、寝苦しくて睡眠不足に陥ることも多くなるため、体力がダ …

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