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月別アーカイブ: 2018年3月

希望の手紙「食事瞑想」

食事瞑想 食事をするときに どのくらいの量を食べますか? もしも食べ過ぎる習慣があるとしたら 食事瞑想をしてみてください。 肉体労働の多い人でなければ 少食を習慣にするのがよいでしょう。 いくら体にいいものでも 食べ過ぎ …

希望の手紙「新しい井戸を掘る」

新しい井戸を掘る 老年期に差し掛かると、 「新たな」幸せの泉を見つける必要があります。 過去に追い求めた欲望の喜びばかりに執着せず、 それよりも高いレベルの喜びがあるということに 気づかなければなりません。 これまで飲ん …

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