松本市でヨガ教室をお探しなら、ブレイン体操、瞑想、呼吸法など、様々なプログラムをご提供するイルチブレインヨガ松本スタジオへ!
スタッフブログ
  • HOME »
  • スタッフブログ »
  • 月別: 2018年9月

月別アーカイブ: 2018年9月

希望の手紙「人生を省察する歴史学者」

人生を省察する歴史学者 優れた歴史学者というのは 過去にこんなことがあったと 語る人ではありません。 過去に起こったことを 独自の観点で解釈し よくわからなかった歴史の流れや つながりを教えてくれたり 今日を生きる私たち …

寝る前に脳をアルファ波に

私たちの脳波には「アルファ(α)」「ベータ(β)」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るのがアルファ波です。アルファ波の状態になる …

ストレスと古いエネルギーをリセットして熟睡を!寝る前の5分イルチブレインヨガ

仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります。 でも、どんな立場の人でも「睡眠」は必ず毎日行いますよね。人間はみんな、 生きているうちの3分の1くらいは、眠って過ごします。眠らずに生きるこ …

希望の手紙「今この瞬間」

今この瞬間 私たちはすべての瞬間に新たな機会を迎えます。 「今この瞬間」にしか存在できないことが分かれば どの瞬間も新たな機会であり 自分で人生の新たなスタートを 選択できることが分かります。 選択して行動し 振り返って …

PAGETOP
Copyright © イルチブレインヨガ松本スタジオ All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.