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  • 日付別アーカイブ: 2019年1月11日

希望の手紙「自由な瞑想」

自由な瞑想 私たちの心は「今ここ」にあるより 周りの感覚的な刺激や情報、思考、感情によって あちこち駆け巡ります。 瞑想は、過去や未来をさまよう心 刺激にすぐに反応する心を 「今ここ」にとどめ 自分の体と心に今起こってい …

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