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希望の手紙「創造性を発揮する」

創造性を発揮する 創造性を発揮するには ありのままの自分を 認めて信じる自信 そして、自分の個性を守りながらも 周りの社会と交流できる 主体的なコミュニケーション能力が必要です。 さらに個人の問題から 世界の問題にまで …

希望の手紙「良心があるから」

良心があるから 良心は道徳性や規範、倫理とは異なります。 道徳性や倫理は相対的なもので 社会的、文化的、歴史的な状況に依存しています。 一つの文化において道徳的と見られることが 別の文化においては 不道徳的と見下されるこ …

希望の手紙「成功と完成」

成功と完成 成功と完成の違いの一つは 完成の追求には競争は必要ないということです。 勝って人より先に獲得しなければならない成功は 先着順のレースですが 内面の充実が基準である完成は 各自の優勝カップが用意されているレース …

希望の手紙「自由な瞑想」

自由な瞑想 私たちの心は「今ここ」にあるより 周りの感覚的な刺激や情報、思考、感情によって あちこち駆け巡ります。 瞑想は、過去や未来をさまよう心 刺激にすぐに反応する心を 「今ここ」にとどめ 自分の体と心に今起こってい …

希望の手紙「新たな始まり」

新たな始まり 初日の出はご覧になりましたか? 今日の新たな太陽が 昨夜の古い闇を押し出して 一日を開く姿は 何よりも強力な希望と再生の象徴です。 昨夜の闇がいかに暗くとも 今日の太陽が昇るのを止められはしません。 新たな …

BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア」

BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア」 現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身の …

冷えやすい女性のために!イルチブレインヨガで体質改善&リラックス

冷えやすい女性のために!イルチブレインヨガで体質改善&リラックス 体の「冷え」にお悩みの女性は多いです。冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識です。つまり、体質の改善とい …

イルチブレインヨガでリライフ!人生の黄金期に向けて情熱温度アップ

イルチブレインヨガでリライフ!人生の黄金期に向けて情熱温度アップ WHO(世界保健機構)が2018年に発表したデータ(2016年時点)によると、日本人の平均寿命は84.2歳。世界で堂々の1位になっています。今後も平均寿命 …

希望の手紙「創造は新しさを吹き込む能力」

創造は新しさを吹き込む能力 創造性は、なかったものを 新たにつくる能力だけでなく いつも同じ仕事をしていても その仕事の中に新しさを吹き込む能力でもあります。 創造力は 探求したり疑問に思ったりする姿勢や 好奇心から生ま …

希望の手紙「健康、幸せ、平和の主」

健康、幸せ、平和の主 外部環境に左右され 一瞬にして幸不幸が変わる綱渡りをしながら 生きていくほど不安な人生はありません。 外部環境に依存して 健康と幸せと平和がやってくるのを期待し、 施されるのを待つのではなく 自分で …

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