松本市でヨガ教室をお探しなら、ブレイン体操、瞑想、呼吸法など、様々なプログラムをご提供するイルチブレインヨガ松本スタジオへ!
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夏の薬膳のお話☆彡

私たちの身体は、冷えると様々な悪い状態を生み出してしまいます。 基本的に、冷たいものは避け、お腹を温めることで気力を生み出すという考え方なのですが、かといって身体の中に熱を持ち続けることはよしとしておりません。 身体に熱 …

女性のからだを労わる薬膳

女性のからだは、とても複雑な仕組みを持っています。 からだの周期は女性が7年、男性は8年の周期として考えられ、特に女性は、その一生を「血」によって左右されると言っても過言ではないほど、「血」と密接なつながりを持っています …

イルチブレインヨガの皿まわしで代謝アップ

イルチブレインヨガの皿まわしで、発汗が盛んになり、代謝アップを感じたという女性(50代)の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■�� 「職場も笑顔が増えました」 50代 女性 皿まわしを始めたころは、 …

冷えが改善!滑らかな股関節が発揮するヘルシー効果☆

冷えが改善!滑らかな股関節が発揮するヘルシー効果☆ 骨盤と足を結ぶ股関節は、健康づくりに欠かせない部位です。 股関節の動きをスムーズにする効果のあるイルチブレインヨガの体操を紹介します。 私たちの足をあらゆる方向に動かし …

皿まわしエクササイズの体験談

こんにちは! 皿まわしエクササイズはどの年代の人でもできる体操です 40代、50代のミドルエイジのダイエットで王道といえるのがヨガ。 イルチブレインヨガの皿まわしでダイエットに成功したという女性の体験談を紹介します。 ■ …

イルチブレインヨガの体験談

  イルチブレインヨガの体験談 「毎日の生活がイキイキ!」 40代 女性 イルチブレインヨガを始めたのは約1年前です。「同じお金をかけるのなら、薬代や手術費ではなく、自分の免疫力を鍛えるほうに使おう」と思ったのが、入会の …

イルチブレインヨガの皿まわしで、快便に!?

イルチブレインヨガの皿まわしは、全身を動かしながら、 腸を刺激できるエクササイズです。 21日間の皿まわしお試し体験に参加し、 お腹まわりがスッキリしたしたという40代の女性の体験談を紹介します。   イルチブレインヨガ …

皿まわし体験談

皿まわしエクササイズで2週間で1.5Kgのダイエットに成功! 皿まわし体験会、今週は17日(土)16:00から開催 こんばんは! 運動不足を自覚しているなら、 体温・血流UPに効果的なイルチブレインヨガの「皿まわしエクサ …

皿まわしエクササイズで低体温を改善しましょう

あなたの体温は何度ですか?36.5℃以上ありますか? 通常体温が36.5℃から37.1℃あるのが良いと言われています。 最近は平熱が低い「低体温」の人が増えていると言われますが、 体温が一度下がると免疫力が30%も低下す …

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