松本市でヨガ教室をお探しなら、ブレイン体操、瞑想、呼吸法など、様々なプログラムをご提供するイルチブレインヨガ松本スタジオへ!
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希望の手紙「人生を省察する歴史学者」

人生を省察する歴史学者 優れた歴史学者というのは 過去にこんなことがあったと 語る人ではありません。 過去に起こったことを 独自の観点で解釈し よくわからなかった歴史の流れや つながりを教えてくれたり 今日を生きる私たち …

呼吸瞑想ヨガ体験

内容:身体をほぐす簡単な体操リラックスして充実できる呼吸と呼吸瞑想をします 期待できる効果:心身リフレッシュ、体質改善、免疫力・自然治癒力アップ 対象者:ストレス解消したい方、リフレッシュしたい方、体質改善したい方

腸すっきり!ヨガ体験会

内容:身体からアプローチして腸を整えて脳活性化します。 期待できる効果:心身リフレッシュ、自然治癒力アップ、体質改善 対象者:体・心が不調の方、ストレスを解消させたい方、冷え症の方、代謝をよくしたい方

健康講座

内容:個人カウンセリングで楽に正しい姿勢がとれるようになります。 期待できる効果:肩こり、腰痛改善、心身リフレッシュ 対象者:姿勢を改善したい方、肩こり・腰痛を改善したい方

寝る前に脳をアルファ波に

私たちの脳波には「アルファ(α)」「ベータ(β)」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るのがアルファ波です。アルファ波の状態になる …

腸脳すっきりヨガ体験

内容:身体からアプローチして腸を整えて脳活性化します。 期待できる効果:便秘・冷え性・ダイエット・不眠・ストレス解消など、さまざまな身体や心の不調を改善 対象者:体質改善したい方、便秘の方、健康が気になる方・ダイエットし …

呼吸瞑想ヨガ体験

内容:身体をほぐす簡単な体操リラックスして充実できる呼吸と呼吸瞑想をします 期待できる効果:心身リフレッシュ、体質改善、免疫力・自然治癒力アップ 対象者:ストレス解消したい方、リフレッシュしたい方、体質改善したい方

ストレスと古いエネルギーをリセットして熟睡を!寝る前の5分イルチブレインヨガ

仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります。 でも、どんな立場の人でも「睡眠」は必ず毎日行いますよね。人間はみんな、 生きているうちの3分の1くらいは、眠って過ごします。眠らずに生きるこ …

健康講座

内容:個人カウンセリングで楽に正しい姿勢がとれるようになります。 期待できる効果:肩こり、腰痛改善、心身リフレッシュ 対象者:姿勢を改善したい方、肩こり・腰痛を改善したい方

腸すっきり!ヨガ体験会

内容:身体からアプローチして腸を整えて脳活性化します。 期待できる効果:心身リフレッシュ、自然治癒力アップ、体質改善 対象者:体・心が不調の方、ストレスを解消させたい方、冷え症の方、代謝をよくしたい方

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