こんにちは^^ イルチブレインヨガの丹下です。
美腸トレ、始めてみませんか？腸をセルフヒーリングすることで、血液循環がよくなり、腸の状態がよくなります。体と心と脳の健康法をご紹介します。
イルチブレインヨガの腸運動は、お腹を膨らませたりへこませたりするだけの簡単なブレイン体操です。定期的に行うと、お腹まわりの血行がよくなり、かたくなっていた腸もやわらかくなっていきます。
腸にたまっていた血液が循環するようになるので、血液に運ばれて酸素が脳によく供給されるようになり、頭もすっきりします。
また、血流がよくなると心も軽くなります。なんだか重かった気分が晴れたり、イライラが減ったり、体と心はつながっていることが実感できると思います。
美腸トレで健康生活を！
******
体験レッスン受付中！
詳しくはこちら↓
https://ilchibrainyoga.com/
イルチブレインヨガでは、ZOOMなどを使ってオンラインクラスを行っています。筋トレやストレッチなどのブレイン体操で運動不足解消に、独自の呼吸法とブレイン瞑想でストレス緩和や心の安定、メンタル強化に役立ちます。
どんな環境でも「わたしらしく」いられるように、イルチブレインヨガがあなたの笑顔を応援します。
イルチブレインヨガのオンラインクラスはこちら↓
https://online.ilchibrainyoga.com/
