こんにちは^^ イルチブレインヨガの丹下です。

今日も1日疲れたショボーン
と思うとき、寝る前にやってみてください。
肩と背中がほぐれて呼吸が深くなり、胸につかえていたストレスがスーッとほぐれていきますニコニコ
血液循環がよくなり、顔や足のむくみも軽くなります。

https://ilchibrainyoga-matumoto.com/
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イルチブレインヨガ松本スタジオ
長野県松本市深志 1-1-24 八絋堂ビル2F
TEL 0263-36-1611
JR松本駅より徒歩5分 駐車場あり

イルチブレインヨガでは、ZOOMなどを使ってオンラインクラスを行っています。筋トレやストレッチなどのブレイン体操で運動不足解消に、独自の呼吸法とブレイン瞑想でストレス緩和や心の安定、メンタル強化に役立ちます。

どんな環境でも「わたしらしく」いられるように、イルチブレインヨガがあなたの笑顔を応援します。

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