いつも笑顔でいっぱい！
体質改善満足度95％のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。
今日もお越しくださり、ありがとうございます
少しでも
「 この寒い冬でも、自分の思い通りに動いて元気に過ごしてほしい！ 」
「 コロナによるご自分の健康への不安を少しでも減らしてほしい」
そんな思いを込めて作りました。
お役に立てれば、とても嬉しいです^ ^
「無限の可能性」を目覚めさせよう
今日は、イルチブレインヨガの「ブレイン」の部分のお話をさせていただきたいと思います
脳というと、難しいイメージがあるかもしれませんが、きっと、だんだん面白くなってきますよ
イルチブレインヨガのトレーニングは、脳の無限の可能性を目覚めさせ、脳の機能を最大限活性化します。
まずは、その最初の１段階目、
脳の感覚を目覚めさせるについて。。。
私が初めてイルチブレインヨガのトレーニングを体験したときの印象は、正直なところ、
これがヨガ？！
変わったヨガだなぁ。。。。
と思いました
これが実は、脳の感覚を目覚めさせるのに効果的なのです。
私たちは、毎日、だいたい、同じ行動パターンで過ごしていませんか？
朝何時に起きて、トイレに行ってから顔を洗い朝食を食べ、仕事や学校に出かける。
通勤・通学は、何分歩いて、車に乗って、決まった時間をかけて目的地に向かい、
そして仕事や勉強をする。その時の内容は日々違うかもしれないけれど、だいたい同じ。
そして、帰りにどこかへ出かけたりもするけれど、大抵は帰宅して食事し、テレビを見たりして、就寝する。
体の使い方も、心の使い方も、だいたい同じになりますね。
そうすると、脳の使い方も、だいたい同じになります。
いつも同じ脳の部分しか使われなくなり、他の部分は硬く動きにくくなります。
イルチブレインヨガのトレーニングは、この使われにくくなっている脳の部分を動かすようなトレーニングをします。
それがどういうことかというと、普段あまりしない動きをすることで普段使わない筋肉を動かし、刺激し、
その刺激が脳に伝わることで、脳の感覚をめざめさせていくのです。
たとえば、これ、「丹田叩き」です。
お腹を叩いて大丈夫？と良く聞かれますが、大丈夫です！
ブレイン体操も、脳波振動(動く瞑想)も、呼吸法も、それまでに見たことのあったヨガの動きとは違うものばかりで驚きました。
しかし、終わった後の体の感覚は、それまでに感じたことのない、内側からの、ぽかぽか温かい感覚がありました。
また、あまり普段しないような動きにくい動作をすれば、自然と意識が体に向きますよね。
普段は同じ動きばかりで無意識に動いていることが多いかと思います。
しかし、普段の行動も意識的に行うことが瞑想となります。イルチブレインヨガのトレーニングは、
生活の中で、常に瞑想を行うためのトレーニングでもあるのです。
百聞は一見に如かず。
ご興味頂けたら、スタジオにお越しくださいませ。
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
イルチブレインヨガ松本スタジオ
長野県松本市深志 1-1-24 八絋堂ビル2F
TEL 0263-36-1611
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