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体質改善満足度95％のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。
今日もお越しくださり、ありがとうございます
腸に働きかけるブレイン体操「腸運動」をご紹介します。
★腸運動のしかた★
1． ひざを軽く曲げて、両手で三角を作り、親指をおへそに当てます
2． お腹を膨らませて、へこませて、をくりかえします
お役に立てれば、とても嬉しいです
【呼吸・瞑想】しなやかで、折れない心へ！｜イルチブレインヨガ】
イルチブレインヨガの呼吸瞑想で、しなやかでおれない心へ！
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今日もお読みいただき、ありがとうございました。
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イルチブレインヨガ 松本スタジオ
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