イルチブレインヨガ松本スタジオです。

「ツルのポーズ」は、片脚で立ち、同時にもう一方の脚のひざを引き上げます。パランス感覚を磨くことにはもちろん、集中力の向上にも役立ちます。片脚で立つだけで、平衡を維持するために、足から臀筋はもちろん腹筋や背筋も駆使することになります。

出来る方は、目を閉じて行うとワンランクアップの効果が期待できます。

体幹を鍛え、内面を整え集中力を高められる「ツルのポーズ」是非、継続的に!

イルチブレインヨガではオンラインヨガ体験会を実施しております。
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https://online.ilchibrainyoga.com/

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イルチブレインヨガ松本スタジオ
長野県松本市深志 1-1-24 八絋堂ビル2F
TEL 0263-36-1611
JR松本駅より徒歩5分 駐車場あり

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