イルチブレインヨガ松本スタジオです。

全身を動かすブレイン体操をご紹介させていただきます。

イルチブレインヨガの「円を描く」では、肩、背中、腰など全身を伸ばしながら回すので全身のストレッチになります。また、内臓が動き始め、気血循環が良くなります。自分の体を感じながらゆっくりとしたペースでおこなって下さい。

<円を描く>
1.足を肩幅に開き、両手を組んで手を上げ、手の甲を見る。
2.上体を左に倒しながら、右のほうに円を描くようにまわす。
3.2回繰り返す。右側も同様に行う。

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https://online.ilchibrainyoga.com/

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イルチブレインヨガ松本スタジオ
長野県 松本市 深志 1-1-24 八絋堂ビル2F
TEL 0263-36-1611
JR松本駅より徒歩5分 駐車場あり

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