いつも笑顔でいっぱい！
体質改善満足度95％のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。
少しでも
「 この寒い冬でも、自分の思い通りに動いて元気に過ごしてほしい！ 」
「 コロナによるご自分の健康への不安を少しでも減らしてほしい」
そんな思いを込めて作りました。
↓
お役に立てれば、とても嬉しいです^ ^
☆☆☆
今日は、朝起きて気温をチェックすると、-4度でした。
昨日より、暖かいな、という感じはしていました。昨日は、-9度でした。
そして、動き出すと、明るい気持ちになりました
昨日は、寒くて、つらいよ～～～の感じでしたが、5度の温度差は大きいですね。
松本に来て、2度目の冬です。
今回の冬はとても寒いので、寒いときに人の体と心がどのように反応するのか変化が分かりやすく、
自分自身で観察して楽しんでおります
今回の冬の寒さを体験し、まず、最初に気づいたことは、
「今年は寒いよ！！！」
と聞いて、心の準備ができたいたためか、
例年と同じ服装で、ほぼ問題無く過ごせています。
マイナスの世界なんて、しばらく経験することのなかった私なので、
本当に寒いんですが、、、
でも、大丈夫なんですね
それを助けてくれているのが、足の指のBHPです。
私は実は冷えがひどくて、イルチブレインヨガを始めて3年くらいで改善されたのですが、
この冬は寒すぎて💦
でも、
この寒さを克服する方法を私が見つけて皆さんに伝えられたら、
どんなにうれしいか！！！
と思い、わが身を研究材料に、楽しみながら、ぽかぽか足を実現することができました♪
寒くて動けない と悩む方のお役に立てると思います。
ホントに、暖かくなるんですよ～
ぜひ、こちらの動画を開いて、ご覧になってみてくださいね^^
↓
