こんにちは爆　　笑　イルチブレインヨガの丹下です。

今日は、デスクワークで疲れた首を一休みするのにお勧めのブレイン体操をご紹介します。
頭すっきり、体と心もリラックスしますドキドキ

やり方～
1． 首の後ろで手を組む
2． 頭を後ろにそらせて首を伸ばす(これを４～５回繰り返す)