いつも笑顔であふれる
体質改善満足度95％のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。
今日もお越しくださり、ありがとうございます
腸に働きかけるブレイン体操「腸運動」をご紹介します。
★腸運動のしかた★
1． ひざを軽く曲げて、両手で三角を作り、親指をおへそに当てます
2． お腹を膨らませて、へこませて、をくりかえします
お役に立てれば、とても嬉しいです
[イルチブレインヨガ体験談] ジーンズが短くなった?!
【トレーニングを始めてからの変化】
体の中心が立った。心の中心が立った。
趣味でボーリングをしていた。イルチブレインヨガのトレーニングを始めてからボーリングをしばらくしていなかった分、久しぶりにした日は、最初、うまくいかなくなったけれど、最後は最高のハイスコアを出した。その時に、中心が立ってブレない、心が立って落ち込まないのを感じた。心の切り替えが出来るようになった。
また、ジーンズが短くなった。他のものも同様だった。体がまっすぐになって足が伸びたのだと思う。
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今日もお読みいただき、ありがとうございました。
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