イルチブレインヨガのトレーニングで｢皿まわし体操｣というものがあります。全身を使う体操なのですが、体中の関節を使い体操をしたあとは全身がほぐれ気血循環もよくなり体も心もスッキリとして感じがします。
寒くなり体を動かしづらい季節になってきましたが、是非、｢皿まわし体操｣やってみてください。より詳しい内容は下記HPをご参照ください。
イルチブレインヨガ松本スタジオではヨガ体験会を随時行っています。この機会に是非お立ち寄りください。
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イルチブレインヨガ松本スタジオ
長野県 松本市 深志 1-1-24 八絋堂ビル2F
TEL 0263-36-1611
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