イルチブレインヨガ松本スタジオです。
自己防衛力をアップするカギは体温をあげることです。体温は体の調子だけではなく、自分の意識(脳)の状態へも関係します。体温が上がると気持ちも前向きになりますが、体温が下がると落ち込んでうつ状態にまでなる場合もあります。
体温による体の状態は以下の通りです。
３６．５℃ 健康な体温
３６．２℃ 便秘・むくみ。肥満が起こる危険性
３５℃ がん細胞が最も好む温度
３０℃ 意識不明
２７℃ 身体機能停止
体と意識(脳)にまで影響を与える体温を上げて心も体も良好な状態にしていきませんか？体温を上げる方法として今日は「へそヒーリング」をお伝えいたします。
へそを中心に腸をほぐすへそヒーリングをすると、腸に流れる血液が全身に循環し、体が温かくなるのが感じられます。へそヒーリングで体質改善して、季節の変わり目も快適に過ごしましょう。
(参考：おへそから血行促進！へそヒーリングで体温アップ！ )
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