いつも笑顔であふれる

体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。

今日もお越しくださり、ありがとうございますラブ

 

 

今月は、暑い夏を乗り切るブレイン体操「丹田叩き」をご紹介します。

 

 

 

★丹田叩きのポイント★

 

1. こぶしはしっかりと握り、肩の力を抜いて、足先をまっすぐにします

 

2. 叩く強さは、お腹の中に響くくらい

 

 

3. まずは、100回からはじめましょう

 

 

☆妊婦の方は避けてください

 

お役に立てれば、とても嬉しいです爆  笑

 

 

 

【ほっと、楽になる下半身ヒーリング】

こんにちは。イルチブレインヨガ松本スタジオのチーフトレーナー丹下いづみです。

 

本日は、下半身の疲れを取るヒーリングをトレーニングの中で行わせていただきました。

 

 

参加された方は、「足がほぐれると、体が良く動くようになって、下半身って、大事ですね!」

 

と感激してくださり、

 

喜んでいただけたのはもちろん、下半身の大事さをしっかり味わっていただけたことが、

 

とても嬉しかったです乙女のトキメキ

 

 

普段、仕事でも、勉強でも、意識するのって、上半身が多いと思うんです。

 

歩いているときは下半身を使うけど、無意識じゃありませんか?

 

 

でも、下半身がほぐれれば、上半身の力が抜けてほっと楽になるし、全身ポカポカするんです

 

この気持ち良さを、ぜひ、皆さんに味わっていただきたいなあと思いますニコニコ

 

 

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

イルチブレインヨガ松本スタジオ

長野県松本市深志 1-1-24 八絋堂ビル2F

TEL 0263-36-1611

✉dahnmatumoto@yahoo.co.jp

https://ilchibrainyoga-matumoto.com/

 

 

私の紹介を、こちらでさせていただいてます。

こちらもお読みいただければ、嬉しいです。

https://ilchibrainyoga.com/info/brainedu_04/

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