いつも笑顔であふれる
体質改善満足度95％のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。
今日もお越しくださり、ありがとうございます
暑い夏を乗り切るブレイン体操「丹田叩き」をご紹介します。
今から夏に向けて、準備しましょう！
★丹田叩きのポイント★
1． こぶしはしっかりと握り、肩の力を抜いて、足先をまっすぐにします
2． 叩く強さは、お腹の中に響くくらい
3． まずは、100回からはじめましょう
☆妊婦の方は避けてください
お役に立てれば、とても嬉しいです
【エネルギー感覚が目覚める→ありのままの自分へ~開穴トレーニング2】
こんにちは。イルチブレインヨガ松本スタジオのチーフトレーナー丹下いづみです。
今日も松本は、夕方に、にわか雨が降りました。
今日は、びっしょり濡れました。
でも、私は雨に濡れるのが大好き
きもちいい～～～～
風邪ひくといけないから、わざとはしないのですが、久しぶりに爽快でした
ところで、今日は、先日開穴トレーニングを受けた会員さんがいらっしゃいました。
掌心のツボが開いた、掌に穴が開いような不思議な感じと、
檀中のツボが開いた、胸の温かい感じが残っているそうです。
感覚が深まっていくには、繰り返し感じていくことが大事です。
料理を作るにも、微妙なさじ加減が分かるようになるのは、
何度も料理するうちに、積み重ねていく感覚だと思います。そのようなものです。
逆に、何もしなければ、せっかく開いても、感覚はおとろえてしまいます。
毎日、少しずつでもいいので、お家でされるとおススメの、
それぞれのツボの感覚を高めていくためのトレーニングをお伝えしました。
エネルギーを感じることなどは、「正直なところ、何をしているのか、よくわかっていない。」
とおっしゃりながらも、通いだされてから一か月半の間に、トレーニングすると楽になるし、
健康的になっていく体験をされているので、毎日のようにトレーニングに来てくださいます。
イルチブレインヨガは東洋医学と脳科学をベースとしていて、意識についても深く入っていくので、
これまでこれらの分野にそれほど興味なかった方には、分かりにくいことも多いと思います。
正直、私も、最初はチンプンカンプンでした
良く分からないから、しない。という方もいらっしゃる中、
ご自分の体験を信じて、来てくださるのがとても嬉しいです。
それは、言い方を変えれば、自分自身を尊重していること、自分自身を愛していることでもあります。
色々な情報があふれている今の世の中、何を信じて生きていったらいいのか？
周りを探して見つけようとしてしまうけれど、
自分自身の中にある。そのことを、イルチブレインヨガでは体験できます。
だから、一人でも多くの方に、トレーニングを受けていただきたくて、また、がんばっていきます。
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
イルチブレインヨガ松本スタジオ
長野県松本市深志 1-1-24 八絋堂ビル2F
TEL 0263-36-1611
✉dahnmatumoto@yahoo.co.jp
https://ilchibrainyoga-matumoto.com/
ご興味ある方は、ぜひ、ご連絡ください。オンラインでも、オフラインでも、OKです。
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ご予約はこちらから→https://ilchibrainyoga-matumoto.com/yoyaku/
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