いつも笑顔であふれる
体質改善満足度95％のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。
今日もお越しくださり、ありがとうございます
暑い夏を乗り切るブレイン体操「丹田叩き」をご紹介します。
今から夏に向けて、準備しましょう！
★丹田叩きのポイント★
1． こぶしはしっかりと握り、肩の力を抜いて、足先をまっすぐにします
2． 叩く強さは、お腹の中に響くくらい
3． まずは、100回からはじめましょう
☆妊婦の方は避けてください
お役に立てれば、とても嬉しいです
【腸がほぐれると、体が柔らかくなる？】
こんにちは。イルチブレインヨガ松本スタジオのチーフトレーナー丹下いづみです。
21日間、新しい習慣を創造するため、日々頑張ってらっしゃる会員さまの様子をお届けいたします。
現在、19日目、ほぼ、終わりに近づいてらっしゃるお一人の方は、
へそヒーリングを通して腸を柔らかくして、体を柔軟にするのを目標にされていました。
しかし、忘れがちで、結果に出てきてはいませんでした。
そこで、やる気を出して頂こうと思いついたのが、
私が腸ヒーリングをして差し上げて、実際に腸が柔らかくなると、体が柔らかくなるのかをご体験いただきました
結果は、前屈で測ってみたところ、
腸ヒーリング前 17㎝
腸ヒーリング後 18㎝
だったのです
5分くらいほぐしただけでも、これくらい、腸が柔らかくなると変わるんですね
これからの変化をお楽しみにお帰り頂きました。私も楽しみです
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
イルチブレインヨガ松本スタジオ
長野県松本市深志 1-1-24 八絋堂ビル2F
TEL 0263-36-1611
✉dahnmatumoto@yahoo.co.jp
https://ilchibrainyoga-matumoto.com/
ご興味ある方は、ぜひ、ご連絡ください。オンラインでも、オフラインでも、OKです。
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