みぞおちとおへその間にあるツボ「中脘」。この「中脘」のツボをほぐすと呼吸が深く胃腸の働きが良くなります。
十分に中脘のツボをほぐした後に中脘呼吸をすると手足がビリビリとして温かくなっていくのを体感できました。その後、体も温かくなって頭もスッキリしてきます。

呼吸をすることで代謝をアップし体温を上げることで、自分の体を病気から守る大切な防御機能がアップされます。
リラックス効果も得られてきっとお顔も自然と笑顔に。

イルチブレインヨガ松本スタジオで中脘呼吸の体験ができますので、是非、体感されてみませんか?
イルチブレインヨガ松本スタジオではヨガ体験会も随時開催しておりますので、お気軽にご予約・お問い合わせください。

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イルチブレインヨガ松本スタジオ
長野県 松本市 深志 1-1-24 八絋堂ビル2F
TEL 0263-36-1611
JR松本駅より徒歩5分 駐車場あり

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