皿まわしを初めたときは
汗も出ないし、肩も痛くないし、
効果があるのかなと思っていました。

２週間くらい続けると汗が出てくるようになりました。

皿まわしをしていると、
踊っているような気持ちになります。

日常生活も明るい気持ちが持てるようになりました。

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