イルチブレインヨガ松本スタジオです。
徐々に紅葉も始まり身体を動かしやすい季節になりました。近所を散歩してみませんか？身体を動かしてエネルギーが流れる状態にし脳をうまく使っていきましょう。そんな「希望の手紙」です。
～ 脳をうまく使いたいなら ～ 「希望の手紙」より
あなたが過去にどんな人だったか
脳をうまく使うには
やるべきことが山ほどあっても
50分ごとに席から立ち
5分でも歩きましょう。
お尻が重くて
何時間も座っていると
脳に圧迫がかかります。
脳をうまく使いたいなら
まめに手足を動かして
エネルギーがよく流れる体にする必要があります。
エネルギーの流れをよくするのは
お風呂に入ったり
歯磨きをするのと同じで
脳がさわやかになり
脳の稼働率が高まります。
一指 李承憲(イ・スンホン)
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