同じ体重でも気持ちが良い時は体も軽いですが、悪い時はだるく重く感じた経験ありませんか？
心と体は密接な関係です。特に腸は「ちゃんとしなきゃ」「忙しい」の気持ちが強くなると緊張して血の巡りが悪くなり痺れ、冷え、便秘、下痢、肩こりになりやすいし、呼吸が浅く、頭が熱くなります。
イルチブレインヨガのブレイン瞑想で自分自身を感じて意識することから初めてみませんか？
イルチブレインヨガ松本スタジオでは「腸をほぐす呼吸・瞑想・ヨガ体験会」を随時開催しております。この機会にお気軽にご参加ください。
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イルチブレインヨガ 松本スタジオ
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