イルチブレインヨガ 松本スタジオです。
松本スタジオの周辺も梅の花がそろそろ満開になり始めてきました。
自分が癒されている感じして自然を眺めている時間をもてるとホッとします。
今日はイルチブレインヨガの創始者の詩「ストレスモードをヒーリングモードに」を紹介させていただきます。
ストレスモードをヒーリングモードに
人間の脳は、他の生命体とは異なり
記憶や思考、想像といった心の能力によって
物理的な脅威が存在しないときでも
絶えずストレスをつくり出す特徴があります。
しかも、今のように世界中が深刻な状況になれば
さらに緊張とストレスを招きます。
ストレス状態が長く続くと
私たちの体は、エネルギーを充電したり
毒素を排出したり
損傷した部分を回復する余裕を失います。
自然治癒力を回復するには
休息・充電・ヒーリングのモードに
転換する必要があります。
方法は、簡単に越したことはありません。
軽い運動、呼吸法、瞑想で
まず体温と呼吸を感じてみましょう。
体に集中する時間が増えれば増えるほど
慌ただしい心が静まり、平静を取り戻せます。
自然治癒力が高まると
体と心のバランスが回復し
能力を培うことができます。
一指 李承憲(イ・スンホン)
「希望の手紙」より一指李承憲
希望の手紙 サイトはこちらから↓↓↓
https://ilchi.jp/category/tegami/
