イルチブレインヨガ松本スタジオです。

今年の春は例年より肌寒い感じがしていましたが、新緑が輝き始め、日中の温度も上がり暖かい日が続くようになってきました。

山々をみると本当に新緑が美しく、道を歩いていてもあちこちに鮮やかな花々が咲いてなんとなくウキウキする季節ですが、なかなか外に出ることも難しいですね。

そんなときに輝く自然を想像しながら瞑想はいかがですか?自然を感じながら瞑想をしていると、意識が広がってきて心と体が楽になってきます。
瞑想の姿勢は、軽く目を閉じて、背筋を伸ばし、手を膝の上にのせてやってみましょう。
イルチブレインヨガの瞑想の動画です↓

イルチブレインヨガではオンラインヨガをやっています。ご予約はこちらより↓
https://online.ilchibrainyoga.com/

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イルチブレインヨガ松本スタジオ
長野県 松本市 深志 1-1-24 八絋堂ビル2F
TEL 0263-36-1611
JR松本駅より徒歩5分 駐車場あり

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