イルチブレインヨガ 松本スタジオです。

体の健康を保つためには「食事」「睡眠」「運動」が大事と言われていますよね。

中でも「運動」をして筋力がつくと体中の血液循環がスムーズになり体温アップにも繋がります。体温が上がると気持ちもアップして心も軽やかになったきます。

「運動」と言われるとハードルが高くなるかもしれませんが、イルチブレインヨガでは体のエネルギーの畑丹田(へそ下5cm、その奥5㎝のところにあります)を鍛える運動を紹介しています。丹田を鍛えることで体のおよそ1/3~1/2の血液が集まっている腸の動きが活発になり体全体の血液循環も良くなります。

血液循環をスムーズにし体温を上げて心の温度も上げていきましょう。

イルチブレインヨガではオンライン体験会も実施しております。お気軽にお問い合わせください。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
イルチブレインヨガ松本スタジオ
長野県 松本市 深志 1-1-24 八絋堂ビル2F
TEL 0263-36-1611
JR松本駅より徒歩5分 駐車場あり

この記事が気に入ったらいいね!&フォローしよう