イルチブレインヨガ松本スタジオです。
小さい頃から祖母に「感謝の気持ちを忘れないでね」と言われながら育ってきました。このためか「ありがとう」という言葉を相手に伝えるというのが習慣になっている気がします。「ありがとう」を相手に伝えると自分も幸せな気持ちになりほっこりします。
○○を続けてやりたい、習慣化したいと思ったときに、○○をすると良いことがあるとか、○○することで理想の自分になれるとワクワクしながらやると習慣化しやすいのではないのでしょうか？
体を動かすこと、運動を習慣化してみませんか？ 運動すると良いことがたくさんあります。体が引き締まる、何かをやり遂げる力が湧く、体が柔らかくなる、筋力がつき姿勢良くなる などなど。
まずは、歯みがきしながら、料理しながら スクワットなど ながら運動から始めてみませんか？ 簡単にできることから。
運動習慣まではいかなくても、体を動かすきっかけにイルチブレインヨガを一緒にやってみませんか？ イルチブレインヨガではお一人お一人に合わせて丁寧にサポートしていきます。まずは、お問い合わせだけでもお気軽に。
ただいま、オンラインヨガ体験会を実施しております。お申し込みはこちらから↓
https://online.ilchibrainyoga.com/
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
イルチブレインヨガ松本スタジオ
長野県松本市深志 1-1-24 八絋堂ビル2F
TEL 0263-36-1611
JR松本駅より徒歩5分 駐車場あり
