いつも笑顔であふれる
体質改善満足度95％のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。
今日もお越しくださり、ありがとうございます
暑い夏を乗り切るブレイン体操「丹田叩き」をご紹介します。
今から夏に向けて、準備しましょう！
★丹田叩きのポイント★
1． こぶしはしっかりと握り、肩の力を抜いて、足先をまっすぐにします
2． 叩く強さは、お腹の中に響くくらい
3． まずは、100回からはじめましょう
☆妊婦の方は避けてください
お役に立てれば、とても嬉しいです
【ひと月で起こった4つの嬉しい変化】
こんにちは。イルチブレインヨガ松本スタジオのチーフトレーナー丹下いづみです。
今日で、ちょうど一か月、週に３～４日、頑張ってくださって来てくださっている50代女性会員さんから、
この一か月で起った、嬉しい４つの変化をお聞きすることができました
１．体重一キロ減
２．甘いものが欲しくなくなってきた
３．朝の目覚めが良くなった
４．呼吸が楽になってきた
なんと、一か月で、こんなにも変化されたんですね
「トレーニングの後は、体が軽くなって楽になるから」と、
お仕事の後でいつもお疲れで、トレーニング中に眠ってしまうけど
、と続けてきてくださっている成果が、早くも現れてきています。
1年後だったら、どうなっているんだろう？楽しみですね。
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
イルチブレインヨガ松本スタジオ
長野県松本市深志 1-1-24 八絋堂ビル2F
TEL 0263-36-1611
✉dahnmatumoto@yahoo.co.jp
https://ilchibrainyoga-matumoto.com/
私の紹介を、こちらでさせていただいてます。
こちらもお読みいただければ、嬉しいです。
https://ilchibrainyoga.com/info/brainedu_04/
