いつも笑顔であふれる
体質改善満足度95％のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。
今日もお越しくださり、ありがとうございます
腸に働きかけるブレイン体操「腸運動」をご紹介します。
★腸運動のしかた★
1． ひざを軽く曲げて、両手で三角を作り、親指をおへそに当てます
2． お腹を膨らませて、へこませて、をくりかえします
お役に立てれば、とても嬉しいです
【[イルチブレインヨガ体験談] 5分歩くのもつらかった足が１日歩いても何ともない！】
こんにちは。イルチブレインヨガ松本スタジオのチーフトレーナー丹下いづみです。
本日お届けするのは、イルチブレインヨガを始めて、
5分歩くのもつらかった足が１日歩けるようになった方の体験談です。
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前は5分歩くと１回座らないと動けない状態でした。
何かないかなと思っていた頃に、イルチブレインヨガに出会いました。
体験してみたら、ここなら自分もやっていけるかなと思い、
入会して、つま先たたき、丹田たたき、腸運動(上の動画を参照)などをして、
今は １日歩いても何ともない、 立っていても何も苦を感じないです。
本当にイルチブレインヨガに感謝しています。
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私も、足が痛くて眠れない時期がありました！
毎日へそヒーリングを続けたら、いつの間にか、足が楽になっていました。
へそヒーリングとは↓
足が夜につってしまう方にもおすすめです
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
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イルチブレインヨガ 松本スタジオ
TEL：0263-36-1611
長野県松本市深志 1-1-24 八絋堂ビル2F
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タンゲの紹介をこちらでさせていただいています。 →BRAIN EDU
