いつも笑顔であふれる
体質改善満足度95％のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。
今日もお越しくださり、ありがとうございます
腸に働きかけるブレイン体操「腸運動」をご紹介します。
★腸運動のしかた★
1． ひざを軽く曲げて、両手で三角を作り、親指をおへそに当てます
2． お腹を膨らませて、へこませて、をくりかえします
お役に立てれば、とても嬉しいです
【[イルチブレインヨガ] へそヒーリングで夜に足がつらなくなった体験談】
こんにちは。イルチブレインヨガ松本スタジオのチーフトレーナー丹下いづみです。
暑くなってきて、夜の眠りが浅くなった方はいらっしゃいますか？
イルチブレインヨガ松本スタジオの会員さまの中で、今月に入ってから、
夜中に足がつって目が覚めてしまう。ということをご相談いただいた方がいらっしゃいます。
そんな時、効果的なのが、実は、へそヒーリング(へそマッサージ)。
おへそのマッサージ効果については、だんだん普及してきているようですが、
実は、おへそをマッサージすると、足の血流がとても改善されるんです。
私が神戸にいたころの会員さまは、70代でも現役で代表取締役として月に何度も出張もしながら頑張ってらっしゃいました。
その方は、イルチブレインヨガに通いだして、ヒーリングライフで毎晩へそヒーリングをするうちに、
それまでは、必ず毎晩足がつっていたのに、へそヒーリングをするようになって足がつらなくなったそうです。
そして、出張の時には家に置いていったため、出張中はへそヒーリングをしなかったところ、
その間は必ず毎晩足をつったそうです
なんて、分かりやすいんでしょう
へそヒーリングの効果をしっかりと体験され、
それ以降は、出張にもヒーリングライフを持っていかれるようになったとのことでした。
このお話をお伝えした松本スタジオの会員さまも、
それ以降、毎晩へそヒーリングをすることで、足をつらずに安眠できるようになられました。
へそヒーリングについてはこちら↓
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今日もお読みいただき、ありがとうございました。
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タンゲの紹介をこちらでさせていただいています。 →BRAIN EDU
