いつも笑顔であふれる
体質改善満足度95％のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。
今日もお越しくださり、ありがとうございます
暑い夏を乗り切るブレイン体操「丹田叩き」をご紹介します。
今から夏に向けて、準備しましょう！
★丹田叩きのポイント★
1． こぶしはしっかりと握り、肩の力を抜いて、足先をまっすぐにします
2． 叩く強さは、お腹の中に響くくらい
3． まずは、100回からはじめましょう
☆妊婦の方は避けてください
お役に立てれば、とても嬉しいです
【エステでもやせなかったお腹がやせました】
こんにちは。イルチブレインヨガ松本スタジオのチーフトレーナー丹下いづみです。
イルチブレインヨガは、脳と腸を活性化するヨガです。
脳を活性化するために特徴的なトレーニングが、動く瞑想法「ブレイン瞑想」。
そして、腸を活性化するために特徴的なトレーニングとして、
いつもご紹介させていただいている「丹田叩き」ともう一つ、「腸運動」があります。
腸運動の方法は、とてもカンタン
お腹を膨らませたりへこませたりするだけ。
でも、実際にやってみると、思ったように動かなくて、戸惑う方も多くいらっしゃいます。
そして、地味なのに、汗が出るくらい、とっても熱くなります。
中からじんわり汗が出てくる感じ。この汗の出方が気持ちいいと、おっしゃっていただいています。
この腸運動が、お腹やせに効果的なんです
今日お伺いしたお話は、先月末に初めてお越しくださり、
それから毎日お家で腸運動をがんばってくださっている会員様です。
「エステではやせなかったのに、最近おなかがへこんできたんです。」
お腹はやせにくいところ。悩んでらっしゃる方は多いですよね。
そんなお悩み解決のために、腸運動にチャレンジなさって見てくださいね
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
イルチブレインヨガ松本スタジオ
長野県松本市深志 1-1-24 八絋堂ビル2F
TEL 0263-36-1611
✉dahnmatumoto@yahoo.co.jp
https://ilchibrainyoga-matumoto.com/
ご興味ある方は、ぜひ、ご連絡ください。オンラインでも、オフラインでも、OKです。
今だけ企画 今月ご入会の方限定で、毎週、腸ヒーリングをプレゼントいたします。
ご予約はこちらから→予約ページへ
ブログを見たとお伝えくださると、体験費1500円割引いたします。
タンゲの紹介をこちらでさせていただいています。 →BRAIN EDU
