いつも笑顔であふれる
体質改善満足度95％のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。
今日もお越しくださり、ありがとうございます
暑い夏を乗り切るブレイン体操「丹田叩き」をご紹介します。
今から夏に向けて、準備しましょう！
★丹田叩きのポイント★
1． こぶしはしっかりと握り、肩の力を抜いて、足先をまっすぐにします
2． 叩く強さは、お腹の中に響くくらい
3． まずは、100回からはじめましょう
☆妊婦の方は避けてください
お役に立てれば、とても嬉しいです
【体が軽くなりました♪】
こんにちは。イルチブレインヨガ松本スタジオのチーフトレーナー丹下いづみです。
今日は、なんと、
入会されてから、いらっしゃるたびに、仕事で疲れていると仰っていた保育士さんから
「今日は、仕事中も、レッスン中も、体が軽かったです」
というお言葉をお聞きできました
この日がとうとう来ました。はや一か月で。
平日は、出来るだけ毎日いらっしゃって、お家でも欠かさず腸運動をされている成果ですね
こんな風におっしゃっていただけたら、私も本当にやりがいがあって、嬉しいです
スタジオにいらっしゃって、レッスンされるのはもちろんですが、本当にお体を変えたいなら、
やはり、日常生活が大事です。
ご自分の体に意識を向ける時間が長くなる分だけ、体が変化します。
それを実践されているからこその、これだけ早い変化だと思います。
お家でするのは。。。と言われ続けながらも、口酸っぱく言わせていただいた甲斐があり、安心しました
また、今日のブレイン瞑想↓は、
エネルギーのボールを手の中で作り、どんどん大きくして、
ご自分の身体よりも大きく広げてから、その中にすっぽり入っていただき、
その中で自由に舞うということをしていただきました。
良く分からない、と言われましたが、イメージできたそうです。
手がふわふわ、軽かったそうです
とっても、脳が活性化するのです
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
イルチブレインヨガ松本スタジオ
長野県松本市深志 1-1-24 八絋堂ビル2F
TEL 0263-36-1611
✉dahnmatumoto@yahoo.co.jp
https://ilchibrainyoga-matumoto.com/
ご興味ある方は、ぜひ、ご連絡ください。オンラインでも、オフラインでも、OKです。
今だけ企画 今月、ブログからご入会の方限定で、毎週、腸ヒーリングをプレゼントいたします。
ご予約はこちらから→https://ilchibrainyoga-matumoto.com/yoyaku/
アメブロを見たとお伝えくださると、体験費1500円割引いたします。
タンゲの紹介をこちらでさせていただいています。 →https://ilchibrainyoga.com/info/brainedu_04/
