いつも笑顔であふれる
体質改善満足度95％のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。
今日もお越しくださり、ありがとうございます
腸に働きかけるブレイン体操「腸運動」をご紹介します。
★腸運動のしかた★
1． ひざを軽く曲げて、両手で三角を作り、親指をおへそに当てます
2． お腹を膨らませて、へこませて、をくりかえします
お役に立てれば、とても嬉しいです
イルチブレインヨガ体験談 – 感情コントロールが出来るようになった！
どのような変化がありましたか？
【体の変化】
丹田を叩くと体が元気になると教えてもらって、丹田を普段から意識するようになり、体温が上がって、元気になったように感じます。
【心の変化】
今までは普段の生活の中でも、仕事の中でも、腹の立つことがあれば相手のせいにしてしまい、落ち込むことが多かったです。イルチブレインヨガのトレーナーから、「感情が自分の選択」だと教えてもらい、違うものを選択できるのかな？と思えるようになり、腹がたったりしても、次の瞬間に違う感情を選択して、自分の感情をコントロールすることができるようになってきました。そして、職場、家族の関係が良くなってきたように感じます。
【イルチブレインヨガのおすすめポイント】
5～6人くらいでレッスンを受けることが多く、一人一人の人を見ていただいているなという感じを感じ、トレーニングの後も、よく見ていただいていて、個別のサポートが充実していて、ありがたいと感じます。アットホームで、一人一人を大事にして頂いているなと感じます。
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今日もお読みいただき、ありがとうございました。
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イルチブレインヨガ 松本スタジオ
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