いつも笑顔であふれる
体質改善満足度95％のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。
今日もお越しくださり、ありがとうございます
腸に働きかけるブレイン体操「腸運動」をご紹介します。
★腸運動のしかた★
1． ひざを軽く曲げて、両手で三角を作り、親指をおへそに当てます
2． お腹を膨らませて、へこませて、をくりかえします
お役に立てれば、とても嬉しいです
[オンラインヨガもイルチブレインヨガ] 手足が温かくなった!
こんにちは。イルチブレインヨガ松本スタジオのチーフトレーナー丹下いづみです。
オンラインだと、毎日参加しやすくて、体の変化も起きやすいそうです。
１． はじめたきっかけ
体の芯からあったかい温泉に入ったような心地よさを感じたことから始めました。
２． 変化したこと
長年の膝の痛みがでなくなった。
手足がとてもあたたかくかくなった。
なかなかやめられなかった、お酒とたばこを手離せた。
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今日もお読みいただき、ありがとうございました。
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イルチブレインヨガ 松本スタジオ
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