いつも笑顔であふれる

体質改善満足度95%のイルチブレインヨガ松本スタジオ です。

今日もお越しくださり、ありがとうございます

 

 

【一週間で柔らかくなりました☆】

こんにちは。イルチブレインヨガ松本スタジオのチーフトレーナー丹下いづみです。

 

本日、イルチブレインヨガ松本スタジオの中でも、一番長く通っていらっしゃる(設立当初から14年です!)、

 

80歳の女性会員さんのお話をご紹介いたします。

 

 

 

現在、21日奇跡創造トレーニングを皆様にオススメしています。

 

 

脳科学の分野で、21日間同じ行動を続けると、習慣づけやすくなるという研究結果があり、

 

新しい良い習慣を身につけるために、現在、皆で励ましあって、挑戦中ですおねがい

 

 

 

内容は、皆さま様々。

 

そして、本日ご紹介する80才の会員様の目標は、

 

ヘンゴン2番姿勢が出来るようになること。

丹田にエネルギーを溜めること(蓄気)のできる呼吸法なのです!

 

もともと、出来たのですが、一月ほどお休みする間に、身体がかたくなってしまったそうです。

 

 

先週の金曜日にスタートしたのですが、本日、早速、出来ちゃいました爆  笑

 

毎日、でんぐり返しとへそヒーリングをお家でがんばられた成果です!爆  笑

 

 

 

 

ので、自ら、「新しいこと、また新たに挑戦しますね~」と

 

軽やかに帰っていかれました。

 

 

「「こんなに元気でいられるのは、イルチブレインヨガのおかげ」と、いつも、仰ってくださっていますラブ

 

 

いつも元気でいてくださり、嬉しい限りですラブ

 

 

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

イルチブレインヨガ松本スタジオ

長野県松本市深志 1-1-24 八絋堂ビル2F

TEL 0263-36-1611

✉dahnmatumoto@yahoo.co.jp

https://ilchibrainyoga-matumoto.com/

 

 

だんだん気温が上がってきて、ぽかぽか陽気になってくると

 

「なんだかだるいな」「眠いな」と感じやすくなりがちですね。

 

これは、日照時間が長くなって気温も上昇しているのに、体が変化についていけなくて起こる症状だそうです。

 

イルチブレインヨガの「かかとをもって上体そらし」は、気血循環を良くして、体内リズムを取り戻すのにお勧めの体操です。

 

 

 

 

ちなみに、↑わたしです

お役に立てれば、とても嬉しいですおねがい

 

私の紹介を、こちらでさせていただいてます。

こちらもお読みいただければ、嬉しいです。

https://ilchibrainyoga.com/info/brainedu_04/

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