新たな始まり ～ 「希望の手紙」より
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呼吸法
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おうちでヨガ「足の裏をたたく」
イルチブレインヨガ松本スタジオです。 もうすぐ薄着の季節です。お腹周り気になりま
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イルチブレインヨガ松本スタジオです。 体の中で最も大きな筋肉「大殿筋」を動かして
おうちでヨガ「がに股スクワット」
イルチブレインヨガ松本スタジオです。 歩く時間が減り脚の筋肉の衰えが気になりませ
体の充電期間に
イルチブレインヨガ松本スタジオです。 このような状況になり直接、触
感謝の気持ちから幸せを
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おうちでセルフケア「勇泉たたき」
イルチブレインヨガ松本スタジオです。 ＧＷいかがお過ごしでしょうか？ 明日からお
