ぽかぽかヨガ体験
内容：腸を整えるヨガで心も体もぽかぽかに。 期待できる効果：肩こり、腰痛改善、免
呼吸法
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腸すっきり！ヨガ体験会
内容：ブレイン体操、瞑想、中脘呼吸 期待できる効果：腸すっきりヨガで腸内環境を整
健康アドバイス 実践セミナー
内容：オーラ撮影結果による健康・ストレスチェックと健康アドバイス実践セミナーを行
健康アドバイス 実践セミナー
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「幸せ」を感じています
イルチブレインヨガ松本スタジオの古畑です。 最近、自分の心と体が身軽になったこと
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新しい呼吸・瞑想メソッド「中脘呼吸」分かち合い
イルチブレインヨガ松本スタジオでは新しい呼吸・瞑想メソッド「中カン呼吸」が体験で
中脘(ツボ)をほぐして穏やかに
最近、あるトレーニングのときにトレーナー先生からいただいた言葉が浮かんできます。
気持ちの切り替え
年が明けてあっという間に1ヶ月が過ぎました。 年末年始に緩んでしまった体を引き締
